Heilfasten

"Fasten betrifft den ganzen Menschen, jede einzelne seiner Körperzellen, seine Seele und seinen Geist."
Dr. Hellmut Lützner

Die positiven Wirkungen des Fastens sind unter anderem:

• Gewichtsverlust
• Höhere Belastbarkeit und Vitalität
• Geringere Nervosität, seelische Ausgeglichenheit
• Schöneres Hautbild
• Verbesserte Verdauung
• Normalisierung des Blutdruckes
• Cholesterinsenkung

Die Fastenmethode:

Sie fasten nach der Dr.Buchinger/Dr. Lützner-Methode.

Ablauf des Heilfastens:

Es werden Kräutertee, Obst- und Gemüsesäfte, klare Gemüsebrühe, Wasser, Zitronen und eventuell etwas Honig sowie Buttermilch gereicht. Alle Produkte stammengroßteils aus biologischer Landwirtschaft.

Diese Reinigungsphase wird in meinen Fastenkursen von einem intensiven Rahmenprogramm begleitet. Vom "aktiven Erwachen" über Wanderungen, Wirbelsäulengymnastik und Entspannungstraining bis hin zu der Möglichkeit, die Techniken des Walkens und des Nordic Walkings zu erlernen bzw. zu vertiefen.

Vorträge über Ernährung und Bewegung für eine positive Lebensumstellung runden das Programm ab. Es gibt auch genügend Freiraum, um einfach die Seele baumeln zu lassen und Austausch und Spaß in der Gruppe zu finden. Ich stehe auch gerne für Einzel- oder Gruppengespräche zur Verfügung.

Die aktuellen Angebote für Seminare und Vorträge finden Sie hier.