Ioan Holender
Operndirektor Ioan Holender findet trotz seines Engagenemnts für die Kunst Zeit, seinem liebsten Hobby, dem Tennisspielen, nachzugehen. Um für diese schöne Sportart fit zu sein, absolviert er regelmäßig ein Konditions- und Krafttraining, das ihm unter fachkundiger Anleitung auch sehr viel Spaß macht.

 

Friederike Matschinger
Bewegung kennt kein Alterslimit. Das sagt sich Friederike Matschinger, die auch jenseits der 80 nicht auf eine professionelle Sportbetreuung verzichtet. Fünf Wochen pro Jahr widmet sie dem Schifahren. Um sich für ihr geliebtes Hobby fit zu halten, geht sie viermal pro Woche Nordic Walken und macht zweimal wöchentlich Krafttraining unter Anleitung.

Dkfm. Erik Pencik
Mit 75 könnte er zwar schon den Ruhestand genießen, tut’s aber nicht. Fit hält den Wirtschaftstreuhänder und Steuerberater sein regelmäßiges Training in der Kraftkammer. Bis zu fünf Mal die Woche fordert er hier seinen Körper heraus. Das Ergebnis: Ein gestählter Körper, der auch beim Tennis und Schifahren die Leistung bringt, die sich sein Besitzer wünscht.

Und jetzt - 2011 - mit 80 hat er mir Folgendes geschrieben:
"Mein Name ist Dkfm. Erik Pencik, ich bin Pensionist, Wirtschaftstreuhänder und Steuerberater, jetzt schon 80 Jahre alt und übe meinen Beruf noch immer teilweise aus. Ich war und bin immer ein sportlicher Typ mit viel Bewegung.
Seit 2004 werde ich von Herrn Ing. Manfred Spahn betreut. Insbesondere beim Krafttraining hat er sich meiner intensiv angenommen, meinen Bewegungsablauf verbessert und mich auf Fehler aufmerksam gemacht. Neu für mich war, dass beim Krafttraining nicht unbedingt die Höhe des Gewichtes entscheidend ist, sondern die Anzahl der Übungen und insbesondere die Dauer der einzelnen Vorgänge. Jede Übung ist langsam zu machen (mind. 3-4 sec.), dadurch kann ein wesentlich besserer Effekt erzielt werden.
Als Folge dieser Anweisungen und Korrekturen konnte ich nicht nur meinen Fitnesszustand erhalten (was als Hauptziel in meinem Alter anzustreben ist), sondern sogar noch steigern.
Darüber hinaus haben die entspannenden Massagen nach einem gemeinsamen Training zu meinem Wohlbefinden geführt.
Alles zusammen hat es zu einer Verbesserung meiner Lebensqualität beigetragen.
Dafür bin ich meinem Fitness-Trainer dankbar.

Andreas Vitasek
Mit seinen unterschiedlichsten Auftritten bringt Andreas Vitasek seine Umgebung herzlich zum Lachen. Bei den Tennis-Partien mit ihm kennt Manfred Spahn allerdings keinen Spaß. Da geht’s heiß her in den Trainingsstunden. Gescherzt wird erst wieder danach.

Viktor Gernot
Normalerweise sind die Bauchmuskeln der Zuschauer gefordert, wenn er seine Späße macht. Bei Manfred Spahn geht’s mal um seine (Bauch-)Muskeln: Viktor Gernot.  Auch er ist schon lange Tennispartner, vertraut seinen Körper auch für entspannende Massagen und gezieltes Muskeltraining seinem Personal Trainer an, auf dass er viel Energie für seine Kabarett-Programme bekommt.

 

Johannes Posch
geb.  1985, Student
Das Küken in meiner Sportlerriege ist mit 21 Jahren einer meiner jüngsten Kunden. Seit August 2005 betreue ich ihn und er hat bereits über 22 kg abgenommen.  Drei Mal Krafttraining pro Woche, zwei bis drei Mal Ausdauertraining und eine effektive Ernährungsumstellung machten es möglich. Johannes war auch einer derjenigen, der meinte, beim Sport zuschau’n wär’ schon anstrengend genug. Den ehemaligen Sportmuffel und Fast-Food-Konsumenten sieht man ihm längst nicht mehr an. „Ich war kurz vor dem gesundheitlichen Super-GAU“, meint er selbstkritisch, doch mit Fast-Food kann man ihn heute nicht mehr reizen.

 

Mag. Dr. Dorothea Frank
Seit fast 30 Jahren ist sie die persönliche Assistentin und Managerin von Prof. Gustav Peichl, dem bekannten Architekten und Karikaturisten. Die Kulturmanagerin wollte sich wieder die Sportlichkeit ihrer Jugend zurück erobern. Dank eines optimal abgestimmten Trainings sind ihre Rückenprobleme vergessen und sie hat wieder ein neues Lebensgefühl gefunden.

Andrew Demmer
Als einer der größten Teehändler Europas und Betreiber der Demmers Teehäuser sowie der Trzesniewski Brötchen hat Andrew Demmer einen dicht gedrängten Terminkalender. Trotzdem finden sich immer wieder die Fixpunkte „Sport“ und „Massage“ in seinem Tagesplan. „Manfred Spahn hat’s geschafft, mir Bewegung schmackhaft zu machen – schmeckt mittlerweile fast so gut wie eine Tasse Earl Grey“, meint Demmer und seine Freunde wundern sich mittlerweile nicht mehr, dass nun schon er derjenige ist, der die anderen zum Sport animiert.
www.tee.at

 

Wolfgang Zajc
Der Fotograf mit der Lizenz für das Ungewöhnliche geht auch beim Training keine ausgefahrenen Wege. In individuell abgestimmten Trainingseinheiten bringt er seinen Körper auf Vordermann. Wenn er sich sehr geschunden hat, wird er per Massage wieder aufgebaut.

Mag. Hermann Vogtenhuber
Als Grafiker sitzt man leider oft viel zu lange vor dem Bildschirm. Auf die Bedürfnisse des Körpers, vor allem des Rückens wird nur wenig Rücksicht genommen. Gut, dass es zum Ausgleich immer wieder Krafttrainings-Einheiten und Massagen gibt.
www.vogtenhuber.at

Christine Piswanger-Richter
„Woher soll die Energie kommen, wenn nicht aus einem selbst?“ – ist die PR-Beraterin überzeugt. Manchmal ist’s jedoch sehr hilfreich, wenn einem jemand hilft, die Energie aus sich rauszukitzeln. Das kann beim Ausprobieren neuer Sportarten sein oder beim gemütlichen Dösen, während kundige Hände die letzten hartnäckigen Verspannungen im Rücken vertreiben.
www.pr-pr.at