Heilfasten "Gesunder Rücken, Faszientraining, Life Kinetik & Wandern" im Kloster Pernegg, NÖ

Ort:

Kloster Pernegg, Pernegg, Niederösterreich

Das Seminar- & Gesundheitszentrum, ein ehemaliges Kloster mit einer mehr als 850-jährigen Geschichte, liegt in einer wunderbaren, fast unberührten Lanschaft. Das Hotel bietet geräumige, helle Zimmer, Sauna und weitläufige Wanderwege.

Seminar- & Gesundheitszentrum Pernegg
3753 Pernegg 1
Telefon: 02913/6140

Kurskosten pro Person:

€ 809,- (DZ), Kat. I € 939,- (EZ), Kat. II € 889,- (EZ)

7 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr

Kursbeschreibung:

Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens und der Regeneration. Ein „Gesunder Rücken“ ist die Basis für mehr Wohlbefinden – wie das funktioniert – ich zeige es Ihnen!

Und das erwartet Sie:

FASTEN

  • Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
  • Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung

MOTIVATION

  • Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
  • Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann

GESUNDER RÜCKEN

  • Was wäre Fasten ohne Bewegung!
  • Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
  • Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule

FASZIENTRAINING

  • Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
  • Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert

LIFE KINETIK

  • Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
  • Gleichgewichts- und Stabilisationstraining

WANDERUNGEN

  • Wanderungen in der schönen Umgebung von Pernegg regen den Stoffwechsel zusätzlich an

Wochenplan

Beispiel für den Wochenplan Fasten ansehen.

Anmeldung:

Die Anmeldung für das Fasten und für die Unterbringung erfolgt über das Kloster Pernegg - 02913/6140.

Bei Fragen zu den Seminaren kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter +43 676 6778800

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