Heilfasten mit Manfred Spahn

Termine:

(Pernegg, Niederösterreich)
Heilfasten "Vital Aging - Zellverjüngung durch Fasten" im Kloster Pernegg, NÖ

(Pernegg, Niederösterreich)
Heilfasten, Bewegung und mentale Stärke im Kloster Pernegg, NÖ

(Pernegg, Niederösterreich)
Heilfasten "Vital Aging" - Zellverjüngung durch Fasten" im Kloster Pernegg, NÖ

(Pernegg, Niederösterreich)
Heilfasten, Bewegung und mentale Stärke im Kloster Pernegg, NÖ

 

Mittels Fasten erleben Körper und Geist einen intensiven Reinigungs- und Regenerationsprozess, der Sie stärkt und Ihr gesamtes Wohlbefinden steigert.

Dieser Prozess wird durch ein ausgewogenes Bewegungsprogramm, bestehend aus einer Kombination von Kräftigungs-, Mobilisations-, Dehnungs- und Ausdauertraining, Life Kinetik sowie durch tägliche Wanderungen unterstützt.

Eine kräftige Rücken- und Bauchmuskulatur ist die beste Stütze für eine gesunde Wirbelsäule. Meine Fastenkurse sollen Ihnen in Theorie und Praxis alles Wissenswerte rund um den Rücken vermitteln, um Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Probleme zu lindern.

Mit Übungen aus der Life Kinetik trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit.

Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe. Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert.

Was liest man nicht alles über richtige Ernährung! Welcher Weg führt aus dem Informationsdschungel? Als staatlich geprüfter Ernährungsberater beweise ich Ihnen, dass gesundes Essen unkompliziert ist und Spaß macht.

Wie gehen Sie mit Stress, Problemen und Sorgen um? Ich erarbeite mit Ihnen Strategien, wie Sie die enorme Macht erkennen, die in Ihnen steckt.

Die positiven Wirkungen des Fastens sind unter anderem:

  • Gewichtsverlust
  • Höhere Belastbarkeit und Vitalität
  • Geringere Nervosität
  • Schöneres Hautbild
  • Verbesserte Verdauung
  • Normalisierung des Blutdruckes
  • Cholesterinsenkung

Verpflegung:

Beim Fasten nach Dr. Buchinger werden frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Basensuppen und Tees gereicht. Es werden großteils biologisch angebautes Obst und Gemüse mit optimaler Qualität und Reifegrad verwendet. Nur unter diesen Vorraussetzungen wird das Fasten zum absoluten Erfolg.

Betreuung:

Ing. Manfred Spahn, staatlich geprüfter Fitness-Trainer und Ernährungsberater begleitet Sie als Ihr Fastenleiter mit einem intensiven Rahmenprogramm:

 

Bei Fragen zu den Seminaren kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter +43 676 6778800