Online Exklusiv-Live-Training!

Nachdem ich während meiner persönlichen Corona-Krise und der damit zusammenhängenden arbeitsfreien Zeit mit meinem täglichen „Aktiven Erwachen“ auf YouTube so großen Erfolg hatte, biete ich ein exklusives Live-Training an.


Hier alle Infos dazu:

Wie? Wann? Was?

  • Wir sind eine geschlossene Gruppe
  • Das Live-Training erfolgt über Zoom
  • Das Training findet zu 80% live statt

Live-Training mit Manfred Spahn

  • Mittwoch um 19.00 - Faszien- & Wirbelsäulentraining, Schmerzfrei-Dehnungen
  • Donnerstag um 07.15 - Aktives Erwachen
  • Alle Videos gibt´s auch im Nachhinein zum Ansehen und Mitmachen
  • Kosten: 3 Wochen gratis Schnuppern, danach € 17,- monatlich oder € 185,- jährlich


Programm am Mittwoch 19.00 Uhr:

  • Wirbelsäulentraining mit Faszientraining, Kräftigungstraining aller Muskelgruppen, Training mit dem Thera-Band
  • Mobilisations- und Schmerzfrei-Dehnungsübungen für den gesamten Körper
  • Entspannungsübungen z.B. progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Programm am Donnerstag 07.15 Uhr:

  • Aktives Erwachen mit Energie-, Atmungs-, therapeutischen Dehnungsübungen
  • Mobilisation aller Gelenke