Online Exklusiv-Live-Training!
Nachdem ich während meiner persönlichen Corona-Krise und der damit zusammenhängenden arbeitsfreien Zeit mit meinem täglichen „Aktiven Erwachen“ auf YouTube so großen Erfolg hatte, biete ich ein exklusives Live-Training an.
Hier alle Infos dazu:
Wie? Wann? Was?
- Wir sind eine geschlossene Gruppe
- Das Live-Training erfolgt über Zoom
- Das Training findet zu 80% live statt
Live-Training mit Manfred Spahn
- Mittwoch um 19.00 - Faszien- & Wirbelsäulentraining, Schmerzfrei-Dehnungen
- Donnerstag um 07.15 - Aktives Erwachen
- Alle Videos gibt´s auch im Nachhinein zum Ansehen und Mitmachen
- Kosten: 3 Wochen gratis Schnuppern, danach € 17,- monatlich oder € 185,- jährlich
Programm am Mittwoch 19.00 Uhr:
- Wirbelsäulentraining mit Faszientraining, Kräftigungstraining aller Muskelgruppen, Training mit dem Thera-Band
- Mobilisations- und Schmerzfrei-Dehnungsübungen für den gesamten Körper
- Entspannungsübungen z.B. progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Programm am Donnerstag 07.15 Uhr:
- Aktives Erwachen mit Energie-, Atmungs-, therapeutischen Dehnungsübungen
- Mobilisation aller Gelenke