Adresse:
Retter Bio-Natur-Resort****
Pöllauberg 88
8225 Pöllauberg in der Steiermark
Österreich
nur mehr 2 Plätze frei!
Heil-/Saft- oder Basen-/Autophagiefasten "Faszien- & Rückentraining, Aqua-Gymnastik, Pilates, Liebscher & Bracht, Wandern & Mentale Impulse" im Retter Bio-Natur-Resort, Pöllauberg, Stmk
Beginn: Sonntag, 12.07.2026 17:00 Uhr
Ende: Samstag, 18.07.2026 nach dem Frühstück
Retter Bio-Natur-Resort
- Das Wohlfühl-Paradies wurde bereits 1886 von der Familie gegründet
- Klimaneutraler Urlaub in einem Betrieb, der sich dem Wohlergehen der Gäste und der Natur verschrieben hat
- Seit 1992 biozertifizierte Obst- und Kräutergärten
- Alle Nahrungsmittel sind biozertifiziert aus dem eigenen und den heimischen Betrieb(en)
- Die gemütlichen Naturparkzimmer sind mit steirischem Naturholz ausgestattet
- Wasserreich Wellnessreich "Bewußt Sein" mit beheiztem Außenpool, Innen-Whirlpool und Naturbadeteich
- Saunareich mit Infrarotkabine, Dampfbad, Bio-Kräuter-Sauna, Finnischer Saune und Tepidarium
- Ruhereich mit Wasserbetten, Hörstationen, Raum der Stille und Garten der Sinne
- Fitnessraum mit modernsten Geräten
- Beauty- und Therapiereich mit Massage, Bio-Kosmetik uvm.
Mag. Peter Kamner
Lieber Manfred,
danke nochmals für diese herrliche Woche! Nicht nur, dass ich mir nicht hätte vorstellen können 6 Tage ohne feste Nahrung auszukommen, was sich im Nachhinein betrachtet als völlig unnötige Sorge herausgestellt hat und mir das Essen in keinster Weise abgegangen ist, so ist mir diese Woche auch Dank Deiner Motivation, der täglichen Wanderungen, der Vorträge über Ernährung und Bewegung sowie der täglichen Aktiveinheiten sehr kurzweilig vorgekommen und last but not least haben wir als Gruppe auch sehr viel Spass gehabt.
Ein angenehmer Nebeneffekt ist der Gewichtsverlust und der, jetzt nach fast einer Woche Fastenende, gesteigerte Energielevel! Ich denke ich komme wieder!
Liebe Grüße
Peter
danke nochmals für diese herrliche Woche! Nicht nur, dass ich mir nicht hätte vorstellen können 6 Tage ohne feste Nahrung auszukommen, was sich im Nachhinein betrachtet als völlig unnötige Sorge herausgestellt hat und mir das Essen in keinster Weise abgegangen ist, so ist mir diese Woche auch Dank Deiner Motivation, der täglichen Wanderungen, der Vorträge über Ernährung und Bewegung sowie der täglichen Aktiveinheiten sehr kurzweilig vorgekommen und last but not least haben wir als Gruppe auch sehr viel Spass gehabt.
Ein angenehmer Nebeneffekt ist der Gewichtsverlust und der, jetzt nach fast einer Woche Fastenende, gesteigerte Energielevel! Ich denke ich komme wieder!
Liebe Grüße
Peter
Pauschalpreise pro Person*:
Heil-/ Saftfasten
€ 1.524,00 DZ
€ 1.686,00 EZ
€ 1.776,00 Suite DZ
7 Tage/6 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung, Kursgebühr und Taxen
Basen-/Autophagiefasten
€ 1.554,00 DZ
€ 1.716,00 EZ
€ 1.806,00 Suite DZ
7 Tage/6 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr, exkl. Nächtigungsabgabe
* Änderungen vorbehalten
Kursbeschreibung:
Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens und der Regeneration.
Unter dem Motto "VitalAging - Zellverjüngung durch Fasten und Bewegung" verbringen wir eine aktive Woche mit Fasten, Bewegung und Entspannung.
Bei diesem Kurs kann man sich entweder zum Heil-/Saftfasten oder zum Basen-/Autophagiefasten anmelden.
Evi und Tom Zimmerl
Lieber Manfred,
vielen lieben Dank nochmals für die tolle Woche, die eine wunderbare Basis für unseren persönlichen „Switch“ war.
Wir haben deine humorvolle Art der Fastenbegleitung ebenso genossen wie die phantastische Zubereitung der Basenspeisen.
Du hast es geschafft, uns ohne Druck eine gesündere Lebensweise mit mehr Bewegung so näher zu bringen, dass wir sicher sind, die wichtigen Bausteine daraus in unser tägliches Leben zu integrieren.
Wir können Fasten mit Manfred aus tiefstem Herzen empfehlen!
Merci
Evi und Tom Zimmerl
vielen lieben Dank nochmals für die tolle Woche, die eine wunderbare Basis für unseren persönlichen „Switch“ war.
Wir haben deine humorvolle Art der Fastenbegleitung ebenso genossen wie die phantastische Zubereitung der Basenspeisen.
Du hast es geschafft, uns ohne Druck eine gesündere Lebensweise mit mehr Bewegung so näher zu bringen, dass wir sicher sind, die wichtigen Bausteine daraus in unser tägliches Leben zu integrieren.
Wir können Fasten mit Manfred aus tiefstem Herzen empfehlen!
Merci
Evi und Tom Zimmerl
Das erwartet Sie:
HEIL-/SAFT- ODER BASEN/AUTOPHAGIEFASTEN
- Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
- Vollpension lt. Fastenmethodik
- ALLES BIO: Alle Speisen und Getränke werden mit biologischen Zutaten zubereitet
- Völliger Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel
- 16-stündige Nahrungskarenz zur Ankurbelung der Autophagie
- Optimale Entsäuerung und Entschlackung des Körper
- Ganztägig Teebar und hochwertiges Wasser
- Man fühlt sich fit und voller Energie
MOTIVATION
- Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
- Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann
LONGEVITY
- Langes, gesundes und aktives Leben als Trainingsziel
- Erhalt von Beweglichkeit, Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter
- Förderung von Zellstoffwechsel und Regeneration
- Stärkung des Nerven- und Immunsystems durch gezielte Bewegung
- Verbesserung von Balance, Koordination und Körperbewusstsein
- Mehr Vitalität, Lebensqualität und Selbstständigkeit im Alltag
GESUNDER RÜCKEN
- Was wäre Fasten ohne Bewegung!
- Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
- Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule
FASZIENTRAINING
- Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
- Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert
LIEBSCHER & BRACHT-THERAPIE
- Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht für Gesunde
- Faszien-Rollmassagen
AQUA-GYMNASTIK
- Ganzköpertraining verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer und Koordination
- Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
- Gewebestraffung und Verbesserung der Durchblutung durch den Wasserwiderstand
- Anregung des Stoffwechsels und des Lymph- und Venensystems
- Training für die Atemmuskulatur
LIFE KINETIK
- Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
- Gleichgewichts- und Stabilisationstraining
PILATES
- Training, das darauf abzielt, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern
- Gleichzeitig werden die Körperhaltung, die Balance und das Körperbewusstsein gefördert
- Stärkung der Kernmuskulatur, einschließlich der Muskeln rund um den Bauch, Rücken und Beckenboden
- Stabilisation und Stärkung der Körperbasis
WANDERUNGEN
- Wanderungen in der schönen Umgebung von Pöllauberg regen den Stoffwechsel zusätzlich an
GOLF
- Dieser Kurs ist auch bestens für Golfer geeignet. Golfplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe.
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt über das folgende Anmeldeformular.
Bei Fragen zu den Seminaren kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter +43 676 6778800 oder per Mail an info@spahn.at.