Workshops

Aktives Erwachen und Frühstücken im Burggarten und im Hotel Beethoven

Barbara Ludwig und Manfred Spahn freuen sich, dieses Event vorzustellen:

Termin: 11.09.2021
Zeit: 08.30 Uhr
Treffpunkt: 1010 Wien, Burggarten, Eingang Burgring beim Mozart Denkmal
Für Zu-Spät-Kommer: Die Aktiveinheit findet auf der Wiese beim Palmenhaus statt
Kosten: € 35,-

Programm:

08.30 Uhr Aktives Erwachen

  • Aktives Erwachen mit Atmungs-, Mobilisations- und Aktivierungsübungen
  • Gelenke-Öffnen
  • Faszienschwingen
  • Spezial-Dehnungsübungen
  • Power Walking Technik

10.00 Uhr Frühstück im Hotel Beethoven

  • Köstliches Bio-Frühstück, das keine Wünsche offen lässt
  • Getreidebrei aus Manfreds Buch "Switch durch Fasten"
  • Müsli zum Selbst-Zusammenstellen
  • Nüsse, Samen, Früchte
  • Frisches Gebäck
  • Bio-Eier, Josef-Brot, Käsespezialitäten
  • uvm.

Schlechtwetterprogramm: 
Interessanter Vortrag über Fasten, Fitness, Gesundheit und Mentale Stärke

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Wir freuen uns auf euch!

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