Beginn: Montag, 15.06.2026 um 17.00 Uhr
Ende: Sonntag 21.06.2026 ca. 10.00 Uhr

Fasten und Golf
Dieser Fastenkurs wird von den GolfPros Mag. Marie Jeffery und Davide Mori begleitet - geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene - Details in der Beschreibung - siehe weiter unten

Ort:
Korngut
Lindbreite 1
3532 Niedergrünbach

Pauschalpreise

Heilfasten

EZ ohne Balkon (DZ zur Einzelnutzung) € 1.602,-
DZ ohne Balkon € 1.512,- pP

EZ mit Balkon (DZ zur Einzelnutzung) € 1.638,-
DZ mit Balkon € 1.548,- pP

Suiten
Juniorsuite ohne Balkon Einzelnutzung € 1.764,-
Juniorsuite ohne Balkon DZ € 1.674,- pP

Juniorsuite mit Balkon Einzelnutzung € 1.824,-
Juniorsuite mit Balkon DZ € 1.734,-

Suite mit Balkon Einzelnutzung € 1.944,-,-
Suite mit Balkon DZ € 1.854,- pP

Basenfasten

EZ ohne Balkon (DZ zur Einzelnutzung) € 1.644,-
DZ ohne Balkon € 1.554,- pP

EZ mit Balkon (DZ zur Einzelnutzung) € 1.680,-
DZ mit Balkon € 1.590,- pP

Suiten
Juniorsuite ohne Balkon Einzelnutzung € 1.806,-
Juniorsuite ohne Balkon DZ € 1.716,- pP

Juniorsuite mit Balkon Einzelnutzung € 1.866,-
Juniorsuite mit Balkon DZ € 1.776,-

Suite mit Balkon Einzelnutzung € 1.986,-
Suite mit Balkon DZ € 1.896,- pP

7 Tage/6 Übernachtungen inkl. Ortstaxe, Fastenverpflegung, Kursgebühr, Honorar GolfPros inkl. Rangebälle und Rangefees, Benützung Saunabereich im Dachgeschoss, exkl. Greenfees

Kursbeschreibung:

Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens, der Regeneration und des Kräftesammelns.

FASTEN UND GOLF
Dieser Fastenkurs wird von den GolfPros Mag. Marie Jeffery und Davide Mori begleitet - geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Für mich die besten Golftrainer Österreichs!

Philosophie und Persönliches zu meinen beiden GolfPros!

• Golftraining an 4 Tagen von Dienstag bis Freitag, jeweils 1,5 Stunden
• Training für Fortgeschrittene
• Schnupper-Training für Anfänger
• Diamond Golfclub Ottenstein befindet sich direkt beim Korngut
• Inkludiert sind: Trainerstunden, Rangebälle und Rangefees
• Exkl. Greenfees - für 3 Greenfees 30% Ermäßigung

Das erwartet Sie:

KORNGUT

• Ein Refugium mit historischem Charme, umgeben von Wald, Wiesen und Feldern
• Originaltreu renovierter jahrhundertealter Getreidespeicher
• Nachhaltige Energiegewinnung mittels Erdwärme-Kollektoren, Wärmepumpenanlage und Holz-Hackschnitzel-Anlage
• Moderne Zimmer und Suiten auf 4 Ebenen
• Weitläufiger Rooftop-Spa-Bereich
• 70 Minuten von Wien entfernt
• Südlich vom Ottensteiner Stausee, mit dem Auto 10 Minuten entfernt
• Ideal für Golfer - der Diamond Club Ottenstein befindet sich direkt beim Korngut
• Unzählige Wanderwege im schönen Waldviertel
• E-Auto Ladestationen

HEIL-/SAFT- ODER BASEN/AUTOPHAGIEFASTEN

• Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
• Vollpension lt. Fastenmethodik
• Frühstück im Korngut
• Abendessen im Restaurant Hettegger, wo nach meinen Basen-Rezepten gekocht wird
• Völliger Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel
• 16-stündige Nahrungskarenz zur Ankurbelung der Autophagie
• Optimale Entsäuerung und Entschlackung des Körper
• Ganztägig Teebar und hochwertiges Wasser
• Man fühlt sich fit und voller Energie

MOTIVATION

• Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
• Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann

GESUNDER RÜCKEN

• Was wäre Fasten ohne Bewegung!
• Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
• Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule

FASZIENTRAINING

• Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
• Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert

LIEBSCHER & BRACHT-THERAPIE

• Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht für Gesunde
• Faszien-Rollmassagen

LIFE KINETIK

• Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
• Gleichgewichts- und Stabilisationstraining

PILATES

• Training, das darauf abzielt, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern
• Gleichzeitig werden die Körperhaltung, die Balance und das Körperbewusstsein gefördert
• Stärkung der Kernmuskulatur, einschließlich der Muskeln rund um den Bauch, Rücken und Beckenboden
• Stabilisation und Stärkung der Körperbasis

WANDERUNGEN

• Alternativ zum Golfen: Wanderungen in der schönen Umgebung vom Korngut regen den Stoffwechsel zusätzlich an
• Kräuter-Führung bei der Firma Sonnentor
• Der Stausee Ottenstein befindet sich ganz in der Nähe, ca. 10 Minuten mit dem Auto

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt über das folgende Anmeldeformular.

Bei Fragen zu den Seminaren kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter +43 676 6778800 oder per Mail an info@spahn.at