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Zeitplan:

Sonntag, 05.04.
09.00 Aktives Erwachen mit Nacken- Schulter-Kräftigung mit Thera-Band
Rückenmuskulatur - Spezial-Kräftigungs-Training

Montag, 06.04.
07.15 Aktives Erwachen mit Rücken-Spezial-Ausgleichsübungen

Dienstag, 07.04.
07.15 Aktives Erwachen mit Halswirbelsäulen-Kräftigungs- und Mobilisationsübungen

Mittwoche, 08.04.
07.15 Aktives Erwachen mit Arm-Spezial-Dehnungen

Donnerstag, 09.04.
07.15 Aktives Erwachen mit Gehirnakrobatik

Freitag, 10.04.
07.15 Aktives Erwachen mit Fuß-Faszien-Spezial-Training

Samstag, 11.04.
09.00 Aktives Erwachen mit Halswirbelsäulen-Spezial-Training

Sonntag, 12.04.
09.00 Aktives Erwachen mit Ganzkörper-Spezial-Dehnungen

Zum Training

 

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