Jeden Mittwoch um 18.30 - Wirbelsäulentraining
Jeden Donnerstag um 07.00 - Aktives Erwachen
Alle Videos kann man sich live, aber auch im Nachhinein ansehen.

Programm am Mittwoch:
- Wirbelsäulentraining mit Faszientraining, Kräftigungstraining aller Muskelgruppen, Training mit dem Thera-Band
- Mobilisations- und Dehnungsübungen für den gesamten Körper
- Entspannungsübungen z.B. progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Programm am Donnerstag:
- Aktives Erwachen mit Energie-, Atmungs-, therapeutischen Dehnungsübungen
- Mobilisation für alle Gelenke

Kosten für ein Jahr: € 200,-

- Wir sind eine geschlossene Gruppe
- Das Live-Training erfolgt über Zoom
- Jede/r TeilnehmerIn erhält eine persönliche Einschulung

Und es gibt zusätzlich jede Menge Goodies!

Weitere Infos und Anmeldung hier