Heilfasten "Gesunder Rücken, Faszientraining, Life Kinetik & Wandern" im Kloster Pernegg, NÖ - AUSGEBUCHT

Ort:

Kloster Pernegg, Pernegg, Niederösterreich

Das Seminar- & Gesundheitszentrum, ein ehemaliges Kloster mit einer mehr als 850-jährigen Geschichte, liegt in einer wunderbaren, fast unberührten Lanschaft. Das Hotel bietet geräumige, helle Zimmer, Sauna und weitläufige Wanderwege.

Seminar- & Gesundheitszentrum Pernegg
3753 Pernegg 1
Telefon: 02913/6140

Kurskosten pro Person:

€ 789,- (DZ), Kat. I € 919,- (EZ), Kat. II € 869,- (EZ)

7 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr

Kursbeschreibung:

Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens und der Regeneration. Ein „Gesunder Rücken“ ist die Basis für mehr Wohlbefinden – wie das funktioniert – ich zeige es Ihnen!

Und das erwartet Sie:

FASTEN

• Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
• Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung

MOTIVATION

• Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
• Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann

GESUNDER RÜCKEN

• Was wäre Fasten ohne Bewegung!
• Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
• Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule

FASZIENTRAINING

• Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
• Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert

LIFE KINETIK

• Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
• Gleichgewichts- und Stabilisationstraining

WANDERUNGEN

• Wanderungen in der schönen Umgebung von Pernegg regen den Stoffwechsel zusätzlich an

Anmeldung:

Die Anmeldung für das Fasten und für die Unterbringung erfolgt über das Kloster Pernegg - 02913/6140.

Bei Fragen zu den Seminaren kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter +43 676 6778800