Heilfasten "Gesunder Rücken, Faszientraining, Life Kinetik & Wandern" im Kloster Pernegg, NÖ - AUSGEBUCHT
Ort:
Kloster Pernegg, Pernegg, Niederösterreich
Das Seminar- & Gesundheitszentrum, ein ehemaliges Kloster mit einer mehr als 850-jährigen Geschichte, liegt in einer wunderbaren, fast unberührten Lanschaft. Das Hotel bietet geräumige, helle Zimmer, Sauna und weitläufige Wanderwege.
Seminar- & Gesundheitszentrum Pernegg
3753 Pernegg 1
Telefon: 02913/6140
Kurskosten pro Person:
€ 789,- (DZ), Kat. I € 919,- (EZ), Kat. II € 869,- (EZ)
7 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr
Kursbeschreibung:
Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens und der Regeneration. Ein „Gesunder Rücken“ ist die Basis für mehr Wohlbefinden – wie das funktioniert – ich zeige es Ihnen!
Und das erwartet Sie:
FASTEN
- Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
- Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
MOTIVATION
- Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
- Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann
GESUNDER RÜCKEN
- Was wäre Fasten ohne Bewegung!
- Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
- Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule
FASZIENTRAINING
- Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
- Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert
LIFE KINETIK
- Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
- Gleichgewichts- und Stabilisationstraining
WANDERUNGEN
- Wanderungen in der schönen Umgebung von Pernegg regen den Stoffwechsel zusätzlich an
Wochenplan
Beispiel für den Wochenplan Fasten ansehen.
Anmeldung:
Die Anmeldung für das Fasten und für die Unterbringung erfolgt über das Kloster Pernegg - 02913/6140.
Bei Fragen zu den Seminaren kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter +43 676 6778800