Raiffeisenbank Halbenrain-Tieschen

Im März 2023 habe ich für die Raiffeisenbank Halbenrain-Tieschen ein AktivWochenende im Thermalhotel Leitner, Loipersdorf angeboten.

Unser Programm war sehr umfangreich:

• Faszientraining für Rücken und Schultern
• Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht
• Aktives Erwachen mit Mobilisationsübungen
• Wirbelsäulen-Training
• Progressive Muskelentspannung
• Kräftigung mit dem Theraband
• Vorträge über Ernährung, Kurzzeit-Intervallfasten im Alltag, Zellverjüngung durch Autophagie
• Vorträge über "Gesunder Rücken, "Mentale Impulse"
• Vorträge über Kraft- und Ausdauertraining

Trotzdem blieb auch noch genügend Zeit für gemütliches Beisammensein, Entspannen im SPA-Bereich und natürlich haben wir auch die köstlichen Gerichte genossen.